東瓜粥是一種口感口味淡營養(yǎng)豐富的廣泛營養(yǎng)粥，它是以水果蔬菜東瓜為重要原料，加上稻米等各種各樣食材一起煎制而成的，適合絕大多數(shù)人群服食，能健脾開胃還可以緩解氣血虛，東瓜粥的作用與功效也是有很多 ，接下來我可帶大家一起去把握。

1、清熱祛濕

東瓜粥中運(yùn)用的東瓜和稻米都是特點(diǎn)生寒的食材，用她們一起組成的東瓜粥則能消除人體內(nèi)的濕毒，能避免 上火的癥狀出現(xiàn)，而且他還可以凈心祛火，清熱去火除煩，能防止 濕毒在大家血夜中堆積，可阻止各種各樣熱癥出現(xiàn)。

2、滋養(yǎng)身體

滋養(yǎng)身體，為身體彌補(bǔ)多種多樣營養(yǎng)元素也是東瓜粥的主導(dǎo)作用，因?yàn)闁|瓜粥能為身體彌補(bǔ)多種多樣維生素，還能讓身體消化一些微量元素鉀，鈣鐵鋅，以及尼克酸和維生素b2等對身體有益的營養(yǎng)元素，這類化合物不但能維持身體基礎(chǔ)代謝，還能提高 肝腎功能，并能防止 心跳血糖值升高。

3、預(yù)防癌癥

癌病是現(xiàn)如今生活起居多發(fā)性的惡化癥狀，它嚴(yán)重危害大家身體健康，還會繼續(xù)再次讓人因此而缺失生命，而在飲食起居中多喝一些東瓜粥，能吸出十幾種糖分和多種多樣微量元素，吸這類化合物能提升 身體自身免疫功效，并能防止 身體細(xì)胞癌變，她們能提高 身體抗癌專業(yè)能力預(yù)防癌癥造成。

4、保護(hù)眼睛

東瓜粥除了也是有許多 糖分和微量元素外，它還含有一些胡羅卜素和維C這類化合物能馬上作用于大家的眼睛和營養(yǎng)元素雙眼神經(jīng)系統(tǒng)，并能促進(jìn)眼底黃斑成長發(fā)育，能提升 大家眼睛的眼睛視力