天冷，要想食療養(yǎng)腎，試試4個(gè)食方，常吃身體好
冬季進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)腎是關(guān)鍵。若老年人腎臟出現(xiàn)問題，則會(huì)引發(fā)一系列健康問題。而中醫(yī)認(rèn)為，種子類的食物最能補(bǔ)腎。那么，冬季該如何巧吃來補(bǔ)腎呢?
食療進(jìn)補(bǔ)，可以適當(dāng)辛中帶咸，可以用豆豉姜或佐加花椒、胡椒等進(jìn)行烹煮肉類，燉的補(bǔ)益類湯水適當(dāng)加鹽以使之入腎;可適當(dāng)多吃種子類的食物，例如核桃、花生、栗子等果仁以及鵝肉、烏雞肉、羊肉等肉類，動(dòng)物的部位可以選擇腰背部。
要提醒的是，喝了補(bǔ)益類湯水之后，一定要喝等量的溫開水以幫助消化，方才不至于食滯胃腸，導(dǎo)致咽喉腫痛等疾病的出現(xiàn)。
食方推薦：
1.菠菜枸杞滾生蠔
菠菜250克，枸杞子20克，生蠔10只，滾煮菠菜和枸杞子10分鐘后放入生蠔，下鹽調(diào)味即可食用，臨睡前還可以嚼服枸杞子。
2.桑寄生黑豆大棗煮雞蛋
桑寄生30克，黑豆20克，大棗5枚，雞蛋1個(gè)，有助于改善睡眠質(zhì)量，除了這款湯療外，還可以用陳醋泡黑豆、花生等，也是冬天最常用的平補(bǔ)肝腎的食療。
3.菟絲子海龍枸杞燉豬骨
菟絲子5克，海龍1條約10克，黨參20克，枸杞子20克，核桃10克，燉豬骨，每周1次，對腰腿痛、手足冰凍、精神不濟(jì)有較好的輔助治療功效。
4.淮山枸杞子圓肉燉甲魚
淮山30克，枸杞子20克，甲魚500克，圓肉10克，隔水蒸燉，對口干、口腔潰瘍有較好的療效。
上一篇：
稀飯?jiān)趺醋龊贸韵★埖淖龇ù笕?/a>
下一篇：體檢查出脂肪肝，這么吃，讓你下次體檢沒有脂肪肝
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
498
鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽&rdqu
855
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長發(fā)育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸臟之陰陽皆旺;反之，由于各種致病因素影 響或年老體衰，可致腎功能失常，出現(xiàn)陽痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現(xiàn)可分為腎精虧虛、腎氣不固、 腎陰虧虛、腎陽
1519
天冷了，平素體寒的朋友問我吃哪些食物比較好，除了平常炒菜佐以蔥姜蒜和傳統(tǒng)辛溫大料類，下面介紹幾種好吃的御寒食療，因?yàn)槭怯朝?，體質(zhì)熱的老上火的朋友就不要吃了。1. 要想身體好，栗子和核桃。栗子咸溫?zé)o毒，色黃味甜，補(bǔ)脾益腎，《本草綱目》載陶弘景曰：“相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數(shù)升便能起
1521
大雪節(jié)氣補(bǔ)腎有哪些方法?現(xiàn)在是大雪節(jié)氣了，在大雪節(jié)氣到來后，冬天的天氣會(huì)慢慢變得越來越冷了，在大雪節(jié)氣人們一定要多注意養(yǎng)生，做好大雪節(jié)氣補(bǔ)腎工作，那么大雪節(jié)氣怎么補(bǔ)腎?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹。1、大雪節(jié)氣怎么補(bǔ)腎之按摩方法一到大雪節(jié)氣就真正開始冬天的生活了，冬天的養(yǎng)生主要是補(bǔ)腎為重點(diǎn)，對于哪些
2033
在平日的生活中，你是否也曾為“秋季吃板栗有哪些好處? 板栗怎么吃最補(bǔ)腎”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。秋季養(yǎng)生吃板栗有什么好處栗子味美，深秋時(shí)節(jié)栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的
797
今天小編為大家?guī)砬锛灸I虛吃什么好 五款藥膳強(qiáng)效補(bǔ)腎養(yǎng)腎，藥膳養(yǎng)生其實(shí)就是利用中藥和食材進(jìn)行養(yǎng)生的一種方式，采用我國獨(dú)特的飲食烹調(diào)技術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)方法制作而成的美味食品。通過秋季腎虛吃什么好 五款藥膳強(qiáng)效補(bǔ)腎養(yǎng)腎這篇文章讓你了解更多的藥膳養(yǎng)生常識(shí)。秋季陽氣不足，寒氣入侵，再加上生活節(jié)奏緊張、過度疲勞，
2042
男人對壯陽的追求不亞于女人對減肥的熱度，這與我們的床上勇猛度息息相關(guān)。從古到今，不少食物都跟壯陽扯上了關(guān)系。但美國專家近日研究發(fā)現(xiàn)，以下5種最常見的食物壯陽效果值得懷疑。 1.香料提神壯陽助性法 源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出，測
858
很多食物都有補(bǔ)腎壯陽的功效，平時(shí)合理飲食，補(bǔ)腎壯陽其實(shí)一點(diǎn)都不難。男性常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。羊腎有生精益血、壯陽補(bǔ)腎的功效，適用于腎虛者食用。韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用突出 補(bǔ)腎壯陽吃什么 腎陰虛主要癥狀：腰膝酸軟，兩腿無力，眩暈耳嗚，形體消瘦，陽痿，遺精早泄?！ ∧I陽虛主要癥狀：面色白或
1217
大家都知道高血壓是三高的一種，一旦犯病就會(huì)處于非常危險(xiǎn)的境地。其實(shí)低血壓也一樣危險(xiǎn)，尤其是在飲食方面，需要注意禁忌。那么低血壓飲食有什么禁忌呢？低血壓不能吃這些食物山楂血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。番茄血
505
為了減少對患者造成的傷害，因此積極進(jìn)行相關(guān)的治療是很關(guān)鍵的?！ ∫暰W(wǎng)膜色素變性的飲食治療： ?、儇i肝、牛肝、羊肝各適量。取豬肝、牛肝或羊肝炒食或煮食。服本方時(shí)宜忌食辛辣刺激之品?！ 、谪i肝20g，夜明砂5g。豬肝切開若干片，和夜明砂一起蒸熟后（不加鹽），溫水沖掉夜明砂即可食用?！ 、垩蚋?00g
2194
立秋后天氣還要熱多久?眾所周知，立秋后的天氣雖然不想三伏天那樣熱，但是立秋后我們還會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“秋老虎”，所以立秋后的天氣不會(huì)立馬變得特別涼快，還會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間比較熱的天氣，那么，2019年立秋后還熱幾天?下面我們來分析一下今年氣候，看看立秋后還要熱多久吧。立秋之后有&ldqu
605
青紅椒雞腿飯的做法 - 家常青紅椒雞腿飯的做法非常簡單易學(xué)。如果青紅椒雞腿飯?jiān)趺醋龊贸?青紅椒雞腿飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文青紅椒雞腿飯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)青紅椒雞腿飯的做法
1103
番茄可是公認(rèn)的養(yǎng)生食物，不但能護(hù)膚美顏抗衰老，還能防癌。常吃番茄還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，它其中的番茄紅素有強(qiáng)大的抗氧化功能，起到保護(hù)血管內(nèi)皮的作用。但是，吃番茄是有禁忌的，你們知道嗎？1.不宜和黃瓜同食黃瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會(huì)達(dá)不到