商業(yè)應(yīng)酬、好友聚會以及家庭聚餐等，都免不了要喝酒，適量還好，可過量就會醉酒，出現(xiàn)頭疼、頭暈、嘔吐等問題，這可怎么辦呢？營養(yǎng)專家告訴你，吃5種食物可以緩解。
喝酒之后為什么會頭疼？
1、腦供血不足
大量飲酒，會增加肝臟的工作量，為了解酒毒，肝臟會高速運轉(zhuǎn)起來，使得體內(nèi)血液供應(yīng)不足，從而使得大腦輕微缺氧，因此出現(xiàn)頭暈、頭疼等毛病。
2、腦血管遇到刺激
酒精進入體內(nèi)之后會對腦血管引起刺激，引起頭疼。喝酒之后引起的不良反應(yīng)還很多，頭疼只是其中一個。
喝酒后頭疼怎么辦呢？5種食物可有效幫你緩解
1、蜂蜜水
取適量蜂蜜與溫水?dāng)嚢杈鶆蝻嬘眉纯桑灰穑駝t容易催吐。蜂蜜中含有豐富的果糖，可以快速分解和吸收胃部的敬酒，從而減少酒精對大腦的影響，緩解頭疼問題。
2、西紅柿汁
用西紅柿鮮榨一杯果汁飲用，可加少許白糖調(diào)味。西紅柿中含有的果酸可緩解酒精對胃部的傷害，能促進乙醇轉(zhuǎn)化為酯質(zhì)，促使它們代謝出體外，從而減輕頭疼癥狀。
3、吃點葡萄
喝完酒后感覺惡心、反胃，可吃點酸葡萄，葡萄當(dāng)中的石酸可以與乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而稀釋胃部的酒精，對避免嘔吐以及緩解頭疼很有幫助。
4、吃幾根香蕉
酒后吃香蕉對化解頭疼、胸悶以及心悸等問題很有幫助，吃香蕉可增加血糖的濃度，能降低酒精在人體血液中的比例，從而起到一定的解酒作用。
5、西瓜汁
喝一杯鮮榨的西瓜汁，常溫的即可，別圖冰涼，容易吐。西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人體對酒精的吸收，也利尿。可以促進體內(nèi)大量的酒精排出，對于解酒也能起到促進的作用。
以上就是5種有助于解酒的食物，酒后覺得頭疼難受可以試試看，但是記住了，這只是暫時的緩解之計，不是你繼續(xù)飲酒的“秘訣”。喝酒傷身，適量即可！
