體寒是很多人都會(huì)面臨的一個(gè)問(wèn)題尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)體寒的感覺(jué)陪伴了她們一年四季所以對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)驅(qū)寒十分重要，但是到了夏季通常天氣比較炎熱所以對(duì)于很多人們來(lái)說(shuō)可能并不是很容易驅(qū)寒所以下面就給大家介紹幾種驅(qū)寒的方法。

很多的女性都會(huì)有體寒的問(wèn)題。尤其是在冬季，手腳冰涼更是常態(tài)。而想要祛除體內(nèi)的寒氣，并不是在冬季進(jìn)行，反而是在夏天。那么，夏天怎么去寒氣呢?最簡(jiǎn)單的方法就是吃姜。姜雖然是一種調(diào)味料，但是卻可以有效的祛除體內(nèi)的寒氣。無(wú)論是生吃還是紅糖姜茶，都是不錯(cuò)的選擇。

夏天怎么去寒氣

泡澡泡腳

寒氣重的人體內(nèi)的血液循環(huán)一般都不太暢通，平時(shí)可以選擇多泡腳、泡澡來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，也就是我們常說(shuō)的發(fā)發(fā)汗。另外要提醒的注意事項(xiàng)有：泡澡的水位不要超過(guò)胸口，泡澡時(shí)間控制在20分鐘之內(nèi)，否則容易出汗過(guò)多導(dǎo)致頭暈，事后也要多補(bǔ)充水分。

食療驅(qū)寒

建議寒氣重的人可以多吃辛辣，溫?zé)岬怯植惶湍伒臇|西，比如說(shuō)：蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平時(shí)喝一些姜茶、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒、瑪卡泡的酒，都可以起到一定的效果。

增強(qiáng)鍛煉

寒氣重的人要增強(qiáng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生熱量，從而幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。但是值得注意的是，運(yùn)動(dòng)過(guò)后常常會(huì)感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會(huì)趁機(jī)而入。所以，運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)血要雙管齊下。

多敲膽經(jīng)

敲膽經(jīng)時(shí)保持站立，收緊腿部肌肉，大腿外側(cè)中線處即為膽經(jīng)，可以將雙手握成拳頭敲打，感覺(jué)有輕微輕度痛感即可。其次，寒冷的時(shí)候可用雙手交替按摩上肢外側(cè)，來(lái)回摩擦30次，直至皮膚微熱為止。

少喝冷水

很多人喜歡吃冷飲，其實(shí)不管是夏季還是秋冬季節(jié)，冷飲都不宜多吃，特別是體內(nèi)寒氣重的人更應(yīng)該避免吃冰涼的食物。建議每天隨身攜帶保溫杯，做到只喝溫?zé)崴@樣可以避免寒氣的加重。

上述的方法可以幫助我們更好的解決體內(nèi)的寒氣問(wèn)題并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)如果可以減少體內(nèi)的寒氣那么身體會(huì)更加輕松，所以對(duì)于我們來(lái)說(shuō)在平時(shí)的的生活中也要注意身體的保養(yǎng)并且盡量做到上述的一些可以有效去除體內(nèi)寒氣的操作。