西安打造便民“健身圈”
本報電 （記者高炳）第十四屆全國運動會籌備工作推進會近日在陜西西安召開，開展群眾身邊體育活動成為古城體育下一階段的發力重點。
據介紹，西安市今年將統籌城市綠道、公園廣場、新建社區等地域健身設施建設，建成農民體育健身工程140個、社區全民健身路徑60個、多功能運動場10個、室內健身房5個、全民健身園區一至兩個，將體育元素融入到主題公園、廣場綠地、旅游景點和美麗鄉村建設。此外，積極協調院校、企業體育場館錯時、免費或低收費向群眾開放，努力滿足“15分鐘”地域內的群眾健身需求，打造“15分鐘便民健身圈”。力爭2020年底前，各區縣健身綠道達到300公里。
高炳
上海打造 “15分鐘居家養老服務圈” 為老服務搭上信息化快車 葉雪菲 日前召開的上海市民政工作會議透露，上海將做實街鎮社區綜合為老服務中心，整合各類為老服務資源，通過織密織牢養老服務網，在城區打造“15分鐘居家養老服務圈”。今年，上海持續推進“長者照護之家”建設，進一步推動“機構、社區、居家”養
15日上午10時03分，成都工業學院接到了校門口一藥房的求助：一名戴銀色眼鏡，身著橙色沖鋒衣的學生在結賬時誤拿了別人頭孢藥，因其告訴工作人員對青霉素過敏，如服用將可能產生嚴重后果。資料圖隨即，一場全校上下師生全員大尋找的緊急尋人隨即展開。校方在學校各個平臺及所有輔導員群將該消息發布出去，同時通過短信
減脂訓練的方法有很多，廣為人知的就是有氧訓練，如跑步，游泳，跳繩之類，通過恒速的持續運動，來達到持續消耗身體的目的。而現在流行的hiit訓練，則是打破了傳統有氧訓練恒速運動的原理，采用間歇式訓練的方法，不斷把心率提升到燃脂心率，達到強化燃脂的目的。 hiit與傳統有氧的關系，就好比交流電與直流電一樣
原標題：官媒披露軍事院校改革信息：海軍軍醫大學亮相軍事院校改革信息再獲官方媒體披露。6月8日晚間，“當代海軍”微信公眾號發布署名為海軍訓練局的消息《5大海軍院校齊亮相，世界海洋 原標題：官媒披露軍事院校改革信息：海軍
高潮：高，和低相對。潮，潮水。高潮，二字結合在一起，就是潮水到達高處。泛指事物達到相對的頂峰。和做ai結合在一起，就是之，兩個人為了愛，而一起做的事情達到了頂峰。十五分鐘怎么樣把女人帶往高潮？我們一起好好規劃一下高潮時間。下面就開始15分鐘倒數，看如何讓女人達到性高潮。倒數15分鐘：接吻3分鐘在15
.hzh {display: none; } 缺乏鍛煉是造成全球死亡率的第四大高危因素。世界衛生組織建議，年齡在18歲及以上的成年人每周至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動。不過，科學家日前發現，即使是少量的遠動，也能讓人從中受益。只要每天步行15分鐘，就足以將你的預期壽命延長到60歲以上
脹奶是很多新媽媽都會遇到的問題：乳房脹痛得厲害，但奶汁就是不易出來，有些還伴有發熱，甚至發展為乳腺炎。產后脹奶該如何緩解？1.早接觸、早吸吮、早開奶產后生理性脹奶最常見于生完寶寶后的第3-4天，此時乳腺管尚不通暢，乳房內的乳汁也并不多，是由于乳房血液及淋巴液供應增加引起的乳房脹痛感。如果分娩后能讓寶
誤區一：菊花放越多越“敗火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。誤區二：胖大海可以天天喝？很多人嗓子啞了，首先想到的就
每個人都有著想要抗衰老的想法如果抗衰老的工作做的好的話我們可以很好的預防一些皺紋以及斑點的產生，其中花青素和葡萄籽就是兩種比較有名的可以抗衰老的營養物質但是很多人對于花青素和葡萄籽卻并不是十分了解所以下面介紹一下花青素和葡萄籽。對于人體健康而言，許多營養物質都是所必須的，如果人體缺乏了這些位置的話，
近年，隨著近視遠視人群的飆高，人們越來越重視眼鏡的質量，而近幾年出現的隱形眼鏡更是博得廣大女性的厚愛。拋開厚重的眼鏡框，戴上輕便透明的隱形眼鏡，簡直是愛美女士的福音，既能看清這個世界，又能使眼睛看起來明亮且更大，于是更多人選擇戴隱形眼鏡。隨著科技技術發展，隱形眼鏡是否不僅只適用于近視和
身體機能減退、退休后社會角色轉變、家庭空巢化……一系列現實因素讓不少老年人產生了焦慮、孤獨等不良情緒甚至嚴重心理問題，導致生活質量下降、主觀幸福感和自我價值感降低。老年人的“心病”誰來醫？怎么醫？在第11個“敬老月”里，老年學和老年醫學專家、心理學專家、養老服務從業者結合自身研究成果或實踐經驗，為老