09-08 1369

夜已深，有人早早地沉入夢鄉(xiāng)，一覺到天明，有的人卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)、噩夢連連、不到天亮就醒來。據(jù)調(diào)查，我國人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長期失眠會導(dǎo)致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病。長期使用安眠藥的患者，還會遭受副作用的困擾。中醫(yī)學(xué)對睡眠障礙的關(guān)注較早，《內(nèi)經(jīng)》中就多處提到失眠的治療。中醫(yī)對失眠

07-22 307

紐西之謎面膜怎么用紐西之謎面膜睡眠面膜，清潔面部之后，取適量的面膜涂抹于臉部，然后指按摩的方式把面膜涂抹均勻。脖子上也可以涂抹。等待10分鐘吸收后，就可以入睡。夜間修復(fù)肌膚白日所受損傷，讓肌膚得到充分休息，恢復(fù)最佳狀態(tài)。紐西之謎睡眠面膜適合哪類人群適合所有人群，補(bǔ)水保濕，緩解壓舒緩屏障，而且還免洗。

07-19 2005

睡眠面膜的正確用法涂多厚 睡眠面膜只需要比平時涂抹面霜的量多一點點就可以，不用涂抹的太多。涂抹的量過多反而會導(dǎo)致皮膚無法正常吸收，為皮膚增加負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致毛孔堵塞。什么是睡眠面膜 睡眠面膜質(zhì)地大部分是清爽瑩凈的，它的護(hù)膚原理就是利用一層精華，隔絕皮膚與空氣的接觸，避免皮膚中的水分蒸發(fā)，鎖住水分，保

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你有多久沒有睡個好覺了？人三分之一的時間都是在床上度過的，但是越來越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節(jié)律的因素入手。生物鐘和睡眠壓力是控制我們晝夜覺醒和睡眠規(guī)律的兩大因素。其中，生物鐘受光線的影響最大，會導(dǎo)

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你有多久沒有睡個好覺了？人三分之一的時間都是在床上度過的，但是越來越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節(jié)律的因素入手。生物鐘和睡眠壓力是控制我們晝夜覺醒和睡眠規(guī)律的兩大因素。其中，生物鐘受光線的影響最大，會導(dǎo)

07-14 1275

簡單往前彎折兩腿交叉式而坐，上身向前傾展--這一姿態(tài)針對沒練過瑜伽健身的人也是簡易易做的，很合適在臨睡前訓(xùn)練。這一姿態(tài)屈伸大腿根部和屁股，讓全部人體釋放壓力起來。小竅門：訓(xùn)練時假如感覺大腿根部有點兒緊，能夠 在屁股下邊墊著枕芯。站起屈式搞好這一姿態(tài)，站起時兩腳間距維持在15厘米，人體往前傾直到觸碰路

04-28 213

懷孕期間，為了保證孩子的營養(yǎng)需求，準(zhǔn)媽媽都會吃下很多富有營養(yǎng)的食物，就會不自覺的讓自己的身材變得肥胖。所以很多在生產(chǎn)完之后的女性就想快速減肥，來達(dá)到懷孕之前的輕盈體態(tài)。產(chǎn)后減肥除了要保證效果以外，還要保證健康，還不能影響哺乳，因此要好好的制定減肥計劃。產(chǎn)后瘦身有哪些科學(xué)健康的小技巧呢？1、綁上束腹帶

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閩南網(wǎng)8月14日訊（福建日報新媒體·閩南網(wǎng)記者 李昌乾 通訊員 高達(dá)源 林乙奇）沒有取得醫(yī)生職業(yè)資格卻當(dāng)起“牙醫(yī)”，兩次被衛(wèi)生行政部門查處仍不收手，結(jié)果不懼行政處罰換來刑事處罰。近日，經(jīng)福建省龍海市檢察院提起公訴，蔡某杰因犯非法行醫(yī)罪被判處拘役四個月，緩刑六個月