文/羊城晚報記者 劉欣宇 通訊員 方麗婷、許詠怡
冷冷冷！廣州近日強冷空氣攜雨來襲，為了抵御這波濕冷，不少人選擇用熱水泡腳來暖身驅(qū)寒，特別是中老年群體尤其喜歡晚上睡覺前泡泡腳。因下肢骨折正在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院(以下簡稱廣醫(yī)二院)住院的90歲嚴(yán)婆婆，也想泡泡腳，但是被醫(yī)護人員勸阻了。這是怎么回事呢？
這些人群不宜熱水泡腳
原來，嚴(yán)婆婆左下肢有深靜脈血栓和下肢動脈硬化閉塞癥，廣醫(yī)二院康復(fù)科葉正茂副主任治療師指出，這兩種情況都不適合泡腳。據(jù)介紹，深靜脈血栓形成是骨折患者臨床常見的危險并發(fā)癥，通常發(fā)生于患者骨盆骨折或下肢骨折后，由于下肢長久制動，靜脈血流不暢，加之骨折創(chuàng)傷導(dǎo)致血液處于高凝狀態(tài)，很容易導(dǎo)致深靜脈血栓形成。
若此時下肢泡在溫水里面，血管擴張，這時靜脈里面的血栓就有可能脫落，跟著血液循環(huán)進入肺部血管進而堵塞肺動脈、形成肺栓塞的風(fēng)險。而下肢動脈硬化閉塞的人群，由于病變肢體血液供應(yīng)不足，對溫度不敏感，存在燙傷、灼傷風(fēng)險。
此外，如果有下肢皮膚損傷、下肢血管病變、下肢關(guān)節(jié)炎癥急性期、糖尿病外周神經(jīng)病變、有心肺疾病等問題的朋友，也不適合泡腳。
那么這部分人群該如何取暖？醫(yī)護人員建議可以用房間內(nèi)開暖氣，或者穿保暖的棉褲，這樣又安全又保暖。
泡腳不是水越熱、時間越長越好
葉正茂提醒，如果在排除了泡腳禁忌之后，科學(xué)的泡腳操作也有以下幾點要注意：
1、水溫適當(dāng)，可準(zhǔn)備40°C-42°C的熱水，倒入水桶中(水沒過腳背或者小腿肚)，以溫?zé)岬珶o刺痛等不適感為宜。
2、泡腳時間不宜太長，15-20分鐘為宜，泡至皮膚微微發(fā)紅但無灼痛感。
3、泡完腳，除了擦干水分外，應(yīng)該檢查皮膚是否有破損、起皰，或持續(xù)不退的紅腫，如果有異常應(yīng)及早處理。
4、泡完腳后穿好襪子保暖，同時注意地面上是否有水，特別是老年人，一定要小心防滑倒。
