2020年12月29日凌晨，烏魯木齊的街頭上空飄起了白雪，在人們進入安穩(wěn)夢鄉(xiāng)之時，一位女孩在下班路上突然捂腹、暈厥到底，22歲的美麗生命戛然而止……
▲圖源：全景視覺
<style>.hzh {display: none; }</style>這名死去的女孩，名叫“潤肺”，是國內互聯(lián)網(wǎng)主流電商企業(yè)“拼多多”的一名員工?！盀槎喽嗍剡吔保瞧渖霸趦炔抠~號寫下的座右銘。
隨后，“潤肺之死”事件在網(wǎng)上迅速發(fā)酵，無數(shù)網(wǎng)友扼腕嘆息，并紛紛痛訴資本家對年輕員工的壓榨。在激蕩的輿論中，拼多多官方賬號在知乎上的一段發(fā)言，更是將網(wǎng)友的憤怒值推上了至高點：
“你們看看底層的人民，哪一個不是用命換錢，我一直不以為是資本的問題，而是社會的問題，這是一個用命拼的時代，你可以選擇安逸的日子，但你就要選擇安逸帶來的后果，人是可以控制自己的努力的，我們都可以。”
▲拼多多官方賬號在知乎平臺的發(fā)言。/圖：網(wǎng)絡
這段令人徹底心寒的“金句”存在30秒后被刪，但還是被網(wǎng)友截圖留存了。
如今，“拿命換錢”似乎已成為互聯(lián)網(wǎng)人的常態(tài)，在“996”的裹挾中，年輕人的身體素質每況愈下，臉上總有抹不去的倦容，稍微吐槽一句：“卷不動了，躺平吧”，就會被大佬們“教做人”：
▲央視名嘴白巖松“不會吧”言論引發(fā)爭議。/圖：網(wǎng)絡
每年74.5萬人過勞死，每周工作時間超55小時需警惕！
錢，是世界上重要的東西。但透過“潤肺之死”，我們可以看出：比錢更重要的，是命！
在這個“萬物皆可卷”的年代，過勞死現(xiàn)象已如同疫病一般在全球蔓延。當代“打工人”現(xiàn)狀，到底有多慘呢？
近日，世衛(wèi)組織一項研究顯示，全球每年有74.5萬人因長時間工作而死亡（過勞死），那些每周工作時間超過55小時的人，更要當心猝死風險！
這份研究刊登在權威雜志《Environment International（國際環(huán)境）》上，由世衛(wèi)組織（WHO）、勞工組織（ILO）和美國加州大學舊金山等機構聯(lián)合發(fā)表。研究通過分析約200個國家的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)全球每年有74.5萬人因過勞而死亡，其中39.8萬人死于中風，34.7萬人死于缺血性心臟?。?/p>
此外，與每周工作35-40小時的人相比，那些每周工作55小時的人，發(fā)生中風和缺血性心臟病的風險顯著增加！
掰手指算算，每周工作55小時，相當于每周上6天班，每天工作9小時；或者每周上5天班，而每天工作11小時！而臭名昭著的“996”，每周上班時間已約等于66小時，遠超過勞死的警戒線！
數(shù)據(jù)顯示，2016年全球“超負荷打工人”占8.9%：
從性別來看，男性過勞死的案例數(shù)比女性多，如2016年男性因中風死亡人數(shù)達27.6萬，女性為12.2萬；但圖表顯示，女性過勞死增長速度更快：
從年齡看，30-34歲的打工人加班情況最嚴重：
▲2016年，全球30-34歲的“打工人”工作時間最長。/圖源：研究報告截圖
從地區(qū)來看，因長期工作導致的中風死亡及缺血性心臟病死亡情況，東南亞最為突出，而像等國家的超負荷加班人數(shù)占總人口的20.7%-33.7%。
▲全球各個國家長時間工作人口占比（時長≥55小時/周）。/圖源：研究報告截圖
前陣子，話題#每周工作超55小時或心臟病致死#登上熱搜后，網(wǎng)友在評論底下紛紛“曬出”自己每周的加班時長，有的70小時，有的100小時：
▲圖源：微博截圖
與此同時，也有人在網(wǎng)上鼓吹凌晨加班的“拼命精神”：
▲圖源：視頻號截圖
根據(jù)我國《勞動法》，雇員每天工作時長不得超過8小時，每周不得超過44小時。但如今，隨著通信技術的發(fā)展，人們的工作方式發(fā)生了劇烈變化，特別現(xiàn)代興起的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，員工往往會以健康為代價去推進項目的進展，下班后“主動”加班已成常態(tài)，對周末加班也已坦然，這種工作狀態(tài)不僅損害了員工的身體，同樣還惡化了競爭環(huán)境，導致行業(yè)“內卷”嚴重。
從過勞到猝死，這條死亡之路是如何筑成的？
無窮無盡的工作、沒完沒了的加班，為爭取社會有限的資源，越來越多人開始步入慢性疲勞狀態(tài)，如果沒有及時調整，將有可能走向疾病甚至死亡的深淵。
你知道嗎？從疲勞走向疾病，通常會經(jīng)歷以下5個階段：
第1階段：頭暈氣短。因工作量大，需長期對著電腦，所以易出現(xiàn)無精打采、頭暈眼花、胸悶氣短的情況，及時休息可恢復。
第2階段：身體發(fā)沉。因連日加班，導致幾個周末沒能休息，可致身體發(fā)沉、行動緩慢，并出現(xiàn)情緒低落、腸胃功能紊亂、脫發(fā)等現(xiàn)象。
第3階段：精疲力竭。如果工作必須要連夜趕工，身心壓力會變得巨大，此時人會茶飯不思或暴飲暴食，可出現(xiàn)嚴重睡眠問題，情緒焦躁易怒。
第4階段：小毛病不斷。過勞的狀態(tài)持續(xù)半年后，身體就會“抗議”了，此時身體會被各種小毛病糾纏，如：頸椎病愈發(fā)嚴重，腸胃炎和牙周疾病經(jīng)久不愈，精神上可出現(xiàn)焦慮或抑郁表現(xiàn)。
第5階段：大病纏身。若長期處于過勞狀態(tài)，身體免疫力會逐漸下降，身體修復能力也會削弱，此時中風、心臟病等大病可能會找上門。在某個“合適”時機，這類疾病會突然發(fā)作，誘發(fā)猝死。
對照自身，以上5個階段，你走到哪一步了？實際上，不管是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，還是醫(yī)療、金融、廣告、媒體行業(yè)，不少人都處于過勞狀態(tài)，且呈年輕化趨勢。生活中那些睡眠不足、缺乏鍛煉、做事追求完美、喜歡小題大做、精神內耗嚴重的人，也往往更容易感覺疲勞。為讓自己加班時能安心些，網(wǎng)上甚至已有朋友表示購買了“猝死保險”。
總的來說，當代社會競爭已發(fā)展至白熱化階段，年輕人只有玩命“內卷”，才不至于被淘汰出局。然而，人體是有代償機制的，如果只是偶爾勞累，那么休息一下就能調整過來，但倘若長期疲勞，機體抵抗力就會不斷下降，等到陷入疾病狀態(tài)時，即使休息再多也無法恢復。就好比信用卡，咱們可以透支一部分，但必須在規(guī)定期限內還款，倘若不斷透支，就會面臨破產困境！
因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己工作已經(jīng)超時，最簡單的解決辦法就是減少工作量，注意勞逸結合，畢竟這世上沒有任何工作值得你付出生命的代價。
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參考資料：
[1]FrankPega，et，al.Global， regional， and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries， 2000–2016： A systematic analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury.Environment International.Volume 154， September 2021， 106595.https：//doi.org/10.1016/j.envint.2021.106595
[2]人民網(wǎng)：《八成人經(jīng)常感到疲勞 從累到病只要5步》.2015年3月10日
