居家養老  享受自由

■ 周  立  上海  社會工作者

我奶奶今年90歲了，除了腿腳不太好、走路不是很方便外，日常生活還能自理。

爺爺奶奶生育了三兒一女，我是孫女。我從小由奶奶帶大，對奶奶感情很深。兩年前，我從國外讀書歸來后，在奶奶家住了近半年。

多年來，家人和奶奶之間有默契，在奶奶生活還能自理的情況下，為她選擇了居家養老模式：

一是家人來去自由。平時，爸爸每周六陪伴奶奶；叔叔每周兩到三次看望奶奶；姑姑、姑父和奶奶住在一個院里，每天送三餐以及牛奶、水果。如果住養老院，特別是這兩年受疫情影響，家人探訪有時連院門都不能進，就會有許多不便。

二是老人進出自由。奶奶有個習慣，天氣好時，每天下午都要去社區公園走走，會會老同事、老鄰居，每次都有說不完的話。好幾次我陪奶奶散步，都會有不少人跟奶奶打招呼，奶奶會很自豪地說：“這是我孫女，剛從國外讀了博士回來。”

三是飲食自由。奶奶有時會想起年輕時吃過的東西，比如大餅、油條、麻花等。只要她有念想，我們隨時買給她吃。根據奶奶的需求，姑姑和姑父及時調整一日三餐的葷素搭配，做到營養可口。尤其是用餐時間可自己掌控，下午和晚間還可以加點水果、糕點。

四是起居自由。通常講，老人早睡早起身體好。奶奶卻不這么認為，她還是喜歡順其自然。平時，她睡到自然醒，時間還早的話，她會躺著養神。午飯后，她會在房間里散步半小時左右，然后躺下休息。晚上，她堅持收看新聞，爸爸陪伴時，還會跟爸爸討論一下國內外大事。遇到愛看的越劇或者電視連續劇，也會像年輕人一樣追劇。

五是電話自由。奶奶有好多親戚、同事、老鄰居，年齡大了，腿腳不便，電話成為她最好的交往方式。每次看奶奶打電話，都有講不完的話，喜氣洋洋的。我們覺得，老人居家養老優點多，一旦生活不能自理了，下一輩年紀也大了，再去養老機構也不遲。

微  宇整理  

金窩銀窩  不如“土窩”

■ 杜碧順   陜西西安   退休干部

我母親是一位勤勞善良的農村婦女，今年92歲了，身體挺硬朗。前些年老父親辭世后，母親仍繼續生活在農村老家，過著日出而作、日落而息的生活。

母親性格開朗、樂觀，是個閑不住的人。每早天剛亮，她就起床，把房前屋后打掃得干干凈凈，是街坊鄰里開門最早的一戶。

去年初，我母親在家做飯時，不慎被燙傷。進城治療后，在我家恢復了半年多。我和愛人商量，借機讓她搬到城里。但母親身體痊愈后，堅持要回老家，再怎么挽留都攔不住。她常說：“金窩銀窩，不如自己的‘土窩’，城里再好，我也待不慣。”

母親愁眉不展，兒女只好放棄自己的想法，把她送回了老家。我知道，那里有她的鄉親和熟人，可以聊天嘮家常。平時，她喜歡和鄰居大娘們聚聚，玩玩紙牌、看看電視、聽聽秦腔、做做針線、補補衣服；后院小菜園里，種著南瓜、辣子、韭菜，母親自己施肥、除草、澆水，每到豐收季果實累累，她還叮囑我多帶些回城里……

我大哥在農村生活，見了我說：“不讓咱媽干活，她就是不聽。”我笑了笑：“只要老娘高興，就隨她意吧。”我哥倆商量，母親的日常生活由大哥操心照看，生活費用等主要由我承擔。每逢周末，我和愛人帶上孩子們，盡量回家探望一次，有時也小住幾天，幫母親收拾下小菜園、翻翻地。每年母親過生日，我們請來至親，為她賀壽、祝福，傳承家風。

家有一老，如有一寶。老母親年過九旬、身體健康，是兒女最大的福分。其實，我和愛人也已過了耳順之齡，自身的養老，也提上日程。如今“上有老，下有小”，我們也選擇居家養老，既能盡孝盡責、照顧老娘，也能協助兒女、撫育孫輩。能發揮些余熱，我倆很開心。當然我們也期待今后有機會旅居養老，看看祖國的大好河山。畢竟人生雖已過大半，還是期待更多精彩呀。

本報記者  高  炳整理  

人到老年  自有空間

■ 梁嘉琪  四川樂山  金融投資人

“快來吧，今晚做羊肉湯。”接到電話，我趕忙出發，前往媽媽的新家。

5年前，年近六十的媽媽正式開始了自己的居家養老生活，不過并非在我們家。19歲那年，我爸爸去世，媽媽一人把家撐了起來。后來我獨身前往廣東打拼，盡管事業逐漸有了起色，但每想到留守樂山的媽媽依舊孤獨，總不免心中擔憂。

在一次同學會上，媽媽遇到了自己初中時的老師，這位叔叔的老伴也已離世。少年時的傾慕加上老年時的懷舊，媽媽與叔叔成了好朋友。相處一段時間后，二老組建了新的家庭。

媽媽想過什么樣的生活？年輕時的我從未考慮過，現在有了答案。叔叔愛彈琴，媽媽愛唱歌，樓道里總是回響著他們歡快的樂聲；陽光好的時候，他們會在小區里跟朋友們喝茶聊天，或者索性湊一桌麻將，一直戰到天黑。趕上工作閑暇，我時常帶著二老外出旅游，不僅把四川周圍的好去處轉了個遍，還去過海南、云南、泰國……操勞大半生后，媽媽終于體會到了安穩、愜意的感覺。

事實上，并非所有子女都能接受老人在晚年重組家庭。媽媽決定搬出去時，我年幼的兒子一直哭鬧：“我不要外婆離開我！”我對兒子說：“外婆已經為我們付出了一輩子，我們應該尊重她的選擇。”叔叔那邊也有一對兒女，想必也經歷過好一番思想斗爭。如今逢年過節，兩邊的家人聚在一起和和美美，這無疑是對老人的理解與尊重結出的善果。

作為子女，我們應當讓老人“放下心”“放開心”地走進養老生活。“放下心”是我們自己事業順利、小家幸福，自己的生活富足安定，既能為養老提供堅實的物質保障，也讓老人不再為我們擔憂；“放開心”則是充分尊重老人對養老方式的選擇，像他們當年支持我們的夢想一樣。

近幾年康養、旅居養老流行起來。我征求媽媽的意見，她說愿意嘗試新事物，但有一條原則：給她留一點自己的空間。我想這也是不少老人的心聲。

從我家到媽媽的新家，只隔了幾條街道。我從小到大的記憶里，媽媽從沒離開過家。人到老年，我們之間第一次有了距離，我覺得這距離剛剛好。

本報記者  李凱旋整理  

孝道傳承  天倫之樂

■ 陳青松  吉林長春  公務員

我的父母特別傳統。他們成家之后共同贍養我的祖母，直到她93歲無疾而終。所以他們對于居家養老的選擇是必然的、中意的、堅定的。

居家養老，關乎老人意愿。父親在我未成家時和我開玩笑說過：“兒子，我要老了、糊涂了，你可千萬別把我送敬老院去啊！”幾十年耳濡目染，這句玩笑對我而言，如同使命一樣越發刻骨銘心：父母意愿務必遵從。

居家養老，關乎孝道傳承。老人千辛萬苦養兒育女，老來換得兒女養而不敬都是天理難容，何況不養？養又不能居家，那也多是物質之養而讓老人匱乏精神之樂，并非傳統孝道。

居家養老，關乎現實狀況。人口老齡化加劇、社會養老負擔加重是現實狀況，家庭養老功能減弱也是現實狀況，做好居家養老，既能增強家庭養老功能，又能為完善社會養老機制爭取更多時間。

父母居家養老，一晃十余年了。起初10年，父母身體還算康健，各忙各的，父親每天學攝影、練書法、寫文章；母親每天理家務、逛市場、下廚房。我們姐弟把那10年定義為養老的第一階段。現在處于第二階段初期，父母均已年逾七旬，身體相繼出現問題，父親有些小腦萎縮，母親心臟常有不適。父母每天都不分離，早晚一起走步、做操鍛煉身體，一日兩餐控制飲食，其余時間多數居家休息。至于第三階段，便是大部分時間要用來求醫問藥和康復治療。為了父母的生活質量，我們只能祈求它不要過早到來。

我們姐弟4人，養老盡心竭力。確保老人身體狀況平穩最為緊要，定期全面檢、不適隨時檢，小病縣城斷、大病省城看，常用藥物備滿、遵照醫囑增減。至于衣食住行可謂無微不至，換季添上新衣、果蔬配上新米，房中不缺用物、迎送出入電梯。日常陪伴，我們也是有原則的：離得近的下班能到家的到家，離得遠的周末能回家的回家，下班沒能到家的或是周末沒能回家的也都會視頻聊天，年節假日多數時候都會是一大家子人，其樂融融。

天下父母，不想在天倫之樂中居家養老者有幾？若有，那可能只是不想給兒女添麻煩。無論是久病床前，抑或是風燭殘年，縱使粗茶淡飯，我也會讓父母居家養老。

健康起居  滋養溫暖

■ 侯  昕  廣州  醫院會計

我家兩邊的老人目前采取的是居家養老方式。居家養老是最傳統的養老方式，從某種層面上說，采取這種方式是遵從了習俗。從經濟方面來說，兩家的老人都是退休干部，不存在需要子女在經濟上供養的問題，他們的退休工資足以維持日常開銷。

可是現代社會養老并不僅僅是物質上的“養活”，老人們除了身體上需要照料，精神上更需要撫慰。居家養老在這方面的優勢是非常明顯的。

當然，居家養老不是說宅在家里，盼星盼月盼兒歸，而是充分享受居家的自由，喜歡宅的，就在家里看看報、上上網。孩子們回來，就一起張羅晚餐，一邊享受美食，一邊談天說地，愜意和天倫兼得；喜歡玩的，或走親訪友、或結伴旅游，享受老友團聚的歡愉。信息社會也提供了方便，每家都有個微信群，雖身不能至卻可親密無間，有了網絡社交平臺，居家也可以不孤獨。

我們夫妻雖然與老人們不在同一個城市，但我們不是獨生子女，都有兄弟姐妹在老人身邊，平常對老人們的健康起居，他們也會多加照看。但也因此添了一份牽掛，給老人們多了一個走出家門的理由。

老人們根據季節去在外地工作的子女家住一兩個月。這樣的日子，對于我們這樣忙碌的上班族來說就是節日。每天下班吃著現成可口的晚餐，聽他們講曾經的歲月，講些屬于家庭的、包含著感情的歷史；他們也聽我們講身邊的趣聞，談談小事，聊聊大事，就是幸福的家的味道。

我們也會想方設法給他們派些縫縫補補的小活，讓他們得意的手藝有炫耀的機會。我們發自內心的欣賞和贊美，也是對家庭溫暖的滋養。

我們相信，因為具有這份獨特的精神營養，居家養老仍將是老年生活的首選。

抱團養老  踏實幸福

■ 旁開·本不來  新疆克拉瑪依  哈克村村民

我今年68歲了，說到養老，一點兒都不發愁！2019年，我拎著包搬進了海棠別院，房里鍋碗瓢盆齊全，個人不用出一分錢。

海棠別院是由政府投資興建的抱團式養老中心，鎮上60歲以上老年人按照提出申請的順序入住。

在這里，一個院子可以住5戶老人，都是以前認識的鄰居。不僅能互相串門聊天解悶，有事了還能互相照應。小院周圍還有一片空地，我們幾個老人一起種了些時令蔬菜和花花草草。

平時，我們自己想做飯就做，不想做就去院里的食堂吃。想看病，鎮上的醫院就在海棠別院大門口，只需要一個電話，醫生就能上門問診。

我的老伴兒去世了，孩子們也都因為工作不在我身邊。自從搬到海棠別院后，生活一下子變得熱鬧起來，我也越來越開心。以前一個人總覺得孤獨，每天數著日子過。現在到好姐妹家串個門，一起修理花草，一天時間一眨眼就過去了。孩子們看到我的生活狀態后，也放心得很。

說到這里，你肯定納悶：啥都免費，海棠別院的收入從哪兒來？

和我一樣入住海棠別院的村民，把自家的2畝宅基地20年的使用權流轉給村集體，由村集體招商引資，在原宅基地上按政府的統一規劃進行改造與新建，建成的民宿對外經營。流轉了宅基地使用權的村民每年還可獲得兩萬元的流轉收入，流轉收入每過5年上浮10%。20年流轉期滿后，宅基地上的所有設施連同宅基地一起無償歸還村民。

如今，我除了有流轉收入，每月還能拿到養老、“四老人員”等各種補貼1000多元，年底還有一些村集體的分紅，我每年的收入大概是五六萬元。

這種抱團養老方式讓我的老年生活更方便更有品質。現在，我不僅不需要孩子們給我養老，反而能時不時地給孫子們零花錢。這種感覺真是踏實又幸福！

阿爾達克  李  偉整理