運動手環(huán)對改善健康效果甚微
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許多人將運動手環(huán)等可穿戴健身追蹤器作為其健康計劃的一部分。但美國醫(yī)學雜志近日發(fā)表的一項最新研究分析發(fā)現(xiàn)，這些可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。
這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵使用者更多地運動，這似乎有助于整體長期健康。但研究表明，至少在使用者單獨使用，而沒有得到醫(yī)生、營養(yǎng)師或培訓(xùn)師指導(dǎo)和反饋的情況下，增加的運動量很少會導(dǎo)致使用者的健康狀況發(fā)生重大變化。
研究人員參閱了550篇關(guān)于健身追蹤器的研究成果，重點關(guān)注了6項隨機臨床試驗，涵蓋1615名受試對象，并收集了與健康相關(guān)的具體數(shù)據(jù)。其中4項研究使用了Fitbit手環(huán)，而其他兩項研究則將運動程序集成到使用者手機中。
研究發(fā)現(xiàn)，可穿戴設(shè)備可幫助提醒人們在長時間不活動時站起來活動，但這還不足以顯著改變個人的健康狀況。僅有一項研究發(fā)現(xiàn)，使用運動手環(huán)的參與者體重明顯減輕或血糖水平略有降低，但沒有一項研究顯示，參與者的膽固醇或血壓顯著降低。
研究人員稱，來自醫(yī)生、營養(yǎng)師或培訓(xùn)師的支持和反饋很重要，他們可以查看健身跟蹤器的數(shù)據(jù)，并幫助使用者提出個性化的計劃，來改善鍛煉和飲食習慣。單獨使用這些小工具，雖然可幫助那些需要定期提示運動的人，但如果有人想藉此看到體重減輕或臨床結(jié)果改善等重大效果，這些工具的作用并不大。
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圖為日本網(wǎng)友留言人民網(wǎng)南京8月1日電 （記者朱殿平、吳紀攀）“救生無國界”“非常的感謝”“真的很棒”……連日來，在長城上參與搶救日本游客的南京女醫(yī)生金蕊在推特上收獲無數(shù)點贊。周一，人民網(wǎng)日文推特帳號發(fā)布了現(xiàn)場搶救視頻，目前已獲得20多萬次瀏覽，近9000次網(wǎng)友互動，不少日本網(wǎng)友在后面跟帖表達謝意。7
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隔壁阿姨來蘿卜家玩，媽媽說，蘿卜，喊阿姨!蘿卜歪著腦袋，瞟了阿姨一眼，嘿!蘿卜有個性呀!阿姨點著蘿卜的大腦袋，蘿卜，你玩酷呀! 其實蘿卜不是酷，蘿卜是因為視力有問題，他的左眼患了弱視，蘿卜的媽媽知道這一點已經(jīng)是一年后，蘿卜4歲的時候，醫(yī)生說還好發(fā)現(xiàn)得及時。 人類并非一出生便擁有1.0的視力
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臨近年關(guān)，很多人不注意養(yǎng)胃，飲食不當，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，下面介紹3種養(yǎng)胃食物，防治胃病，從養(yǎng)胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進腸胃蠕動，加快消化速度，預(yù)防高血壓和便秘。同時，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達到減肥效果。玉米